シェアさせていただきます・
前進を拒むもの��http://ameblo.jp/kurimirai/
手放すことは、何かを受け取れることや
前に進める素晴らしいメリットがあります。
それは、執着からの開放だからです。
過去の出来事や思い出にとらわれすぎて、
今、この瞬間瞬間を逃しているとしたら
幸せな気持ちに満ち足りるチャンスを
自ら 放棄していることに気づきましょう。
どこか力が入りすぎていませんか？
今までどれだけの力が入りすぎていたのか
気づいてみることも必要です。
身体を緊張させているということは
心も同じように
緊張を与えていることになります。
あなたに力を加えているものは、
恐れや不安？
怒りや罪悪感？
後悔や悲しみ？
『恐れ』 の感情は、変化への抵抗や
未知への恐れがあります。
問題があることに気づいていても
目を背けたり、
見えているものを見ずにいることも
ある種の恐れがあるのかもしれません。
あなたが前に進むとき
●まだ心の準備ができていないかもしれない
●家族から なんて言われるかわからない
●失敗するかもしれない
●傷つくかもしれない
●私が悩んでいることを誰にも知られたくない
●難しすぎて できない
●誰かを失うかもしれない
●私のイメージが傷つけられるかもしれない
それらは、前進を拒む『恐れ』 の感情です。
まずは、自分の感情に気づいて
『あぁ こんな感情を今、持っているんだなぁ〜』
と、認めて、許しましょう。
等身大の自分に〇をつけたら
そこから始めればいいのです。
『マインドフルネスタッピングⓇ』 の
感情別タッピングから
まるでサボテンの針を一つ一つ抜くように
恐怖の感情を外すことができます。
今いる場所から、一歩
新たな可能性の風に吹かれてみませんか？
遠い日に忘れていた笑い声
好奇心にの赴くままに駆けまわり
両手を伸ばして つかもうとしたした夢
大人の知力 体力 人力を使える今、
赤ちゃんマインドに戻るだけでいいのです。
今日も応援しています。
