2011年10月01日
松葉の香り が導くダイエット とびっきりに美肌効果 ダイエット M'S的デトックスダイエット
沢山 毎日30分に1回？(有効なんです）ありがとうございます。
カフェオレしながら クリックですよ
2位になっちゃったけど 5000ポイントはすごいよね・・・
と 
で 
ね！ 黒い あひるさんをクリックです。
mayumi Nakajima 様
BEFOR AFTER
身長 157�臓 �
体重 61kg 59.2kg （今日もいらっしゃって 58kg台になってました）
体脂肪率 32.4% 30.5%
バスト 90�臓 �90��
ウエスト 76.5�臓 �73��
ヒップ 92�臓 �92��
年齢 61歳
mayumi さんは とっても綺麗〜美人な 60歳（に見えないかわいい） チャ〜ミングな
女性です。お二人のお嬢様を生んでから体重が増えだしたそうです。
高血圧 ｺﾚｽﾄﾛｰﾙ が高いそうです。
ファンさんの部屋には 週1のペースで いらっしゃっていただいてました。
ダイエットでファンさんの部屋にはいるのは 初めてです。
ｂｅｆｏｒ
ａｆｔｅｒ１日目 ファンさんの部屋に 朝 はいっていただき
昼食は 酵素パンサンドウイッチ
夜は みんなで黒米鍋です。けっこう食べられていました〜〜〜
２日目 朝９時にご来店
aokiさん 手作りの黒米おにぎり 切干大根 つけもの・・・Higashiは苦手だわ〜〜〜
でも みんなおいしかった〜と大満足の朝食
お昼は東京組さんは帰られて おうちでランチ
夕方 は まず インナイマッスルを鍛えるストレッチレッスンです。
お顔の筋肉を鍛えて リフトアップを促します。もちろんインナイマッスルを鍛え
姿勢を整え
声も通るように なります。
代謝を促し ファンさんの部屋をより効果的に
します。
mayumiさんは優等生です。
ファンさんの部屋にはいります。そしてこれから 一響 の和食のお時間です。
食べ過ぎは禁物と Higashiは厳しく指導してた・・・
絶対に 食べ過ぎです。もうこの一響 うまいんだもん
でもaokiさんが
油をそぎ落とし カロリーの
少ない 体に良い食材を吟味
板さんと話し合って チョイスした
最高の ダイエット食です。
でも 予定を超えて ２品多かった。
ダイエット中にも関わらず
おなかいっぱい〜〜〜〜〜 に
なってる場合じゃないよ
食べ過ぎ〜〜〜〜〜〜〜
ムンク・・・
3日目は 朝 鈴ちゃんがドイツに帰国のために ファンさんの部屋５回目は
夕方に・・・・
で結果が 上記のとおり ウエストのくびれがすごいです。
ヒップのサイズは変わりませんでしたが
でも パンツがかっこよく履かれています。
腕も全然細くなりました。
脚も細く なったと思います。
お顔がすっきりされました。
ほおのたるみが リフトアップされてきました。
肌に透明感がでて 毛穴レスになっています。
メイクをさせていただきましたが
とても ６０歳とは思えない 肌質です。白目が綺麗〜〜〜〜
体重は 昨日で1.8kg 減 で
今日もいらっしゃって 58kg台になりました。
おうちが 電車で近いこともあり 綺麗に痩せられることに はまられた？？みたいです。
血圧は110台で 超！ ふつうに・・・
こ〜んなにかわいい mayumiさんになられました。
明日も また入って 目標は 56kgです。
でも ふつうに食べてるっていってました。 ドカ食いはやめたわよ。・・ って おっしゃっていたので
56kgはいけると思う。
3日間のM'S的 ダイエット 効果絶大でよかった〜〜〜
こんなに綺麗に飢餓状態もなく笑顔で痩せられる ダイエット ってないないです
mayumiさんありがとうございました。
まだまだこれから 56kgめざし 達成したら 維持をできるように
がんばりましょう。 お疲れ様でした。
おやすみなさい。。。。
nonnon151 at 00:08│Comments(0)│TrackBack(0)
