おっき〜の変貌・・・ ファンさんの部屋 13日で これだけダイエット

のかたまでいけるかな・・・







おっき〜〜
ついにきたね。
やっと見たかった数値に出会えました。
このままがんばって常時　ベストな数値でいきたいね。

皮と筋肉の間の脂肪部分が減った気がするんだよなぁ。

1月26日
　　　　　　　　　　　ファンさんの部屋入室前(1月12日)　　　　　入室後(1月26日)
体重　　　　　　　　　68.3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　65.9
BMI　　　　 　　　　　21.1                                   　　　　20.3
基礎代謝  　　　　　1591　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1576
体脂肪率　　　　　　20.7　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15.5
内臓脂肪レベル　　5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4
骨格筋率　　　　　　33.7　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　35.7
体内年齢　　　　　　32　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　27

メロンパン1個
しらすごはん1杯
ハンバーグ1個
黒米おにぎり1個
グミ少々
酵素パン1切れ
20品目彩りバランスサラダ1パック
たことポテトとブロッコリーのバジル和え1パック

BEFOR
















ザビエルだった・・・












今　こんなことになりました。

おっき〜の理想とした数値にほぼなったのね・・・。


このダイエットのすごさは　全然お腹がすかないで　綺麗に健康に　メンタルもよりよい状態で
痩せるということです。

ファンさんの部屋　をなるべく連続で入室していただくことで　カラダの芯から暖かい
身体をつくり　基礎代謝をあげて　免疫力をつけて　　数値を理想形にもっていき
理想的に痩せれるのが　すっご〜〜い

と　思います。

週3でも通える方
まだ　大丈夫　募集中です。
がんばろうぜ！！